백내장 위험 감소를 위한 팁

광고 백내장은 수정체가 흐려져 발생하는 눈 질환입니다. 눈에는 망막에 빛을 집중시키는 자연 수정체가 있습니다. 수정체가 성숙함에 따라 더 조밀해지고 불투명해집니다. 이는 빛이 수정체를 통과하는 것을 차단합니다. 백내장은 40세 이상의 모든 사람에게 매우 흔하며 치료하지 않으면 실명으로 이어질 수 있습니다 리포좀 글루타치온.

백내장 위험 요인

다음 항목은 백내장 발병 위험을 증가시킵니다.

● 연령 증가

● 당뇨

● 과도한 햇빛 노출

● 흡연

● 비만

● 고혈압

● 이전에 눈의 부상이나 염증이 있었던 경우

● 이전 눈 수술

● 부신피질호르몬 약물의 장기간 사용

● 과도한 양의 알코올을 섭취하는 경우

백내장 예방

보시다시피, 백내장 발병에 기여하는 것으로 알려진 몇 가지 요인이 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 백내장을 예방할 수 있다는 것은 아닙니다. 사실, 나이와 일부 의학적 상태를 포함한 핵심 위험 요인 중 일부는 통제할 수 없습니다. 그래도 백내장 발병을 늦출 수 있는 조치를 취하는 것이 현명합니다.

건강 문제 관리

당뇨병과 고혈압과 같은 특정 건강 문제가 백내장 발병에 기여할 수 있습니다. 만성 건강 문제가 있는 경우 상태를 관리하는 것이 중요합니다. 처방된 약을 복용하고 의사의 지시를 따르세요.

식단을 주의하세요

음식은 전반적인 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 건강한 식단을 섭취하고 건강한 체중을 유지하면 눈이 가능한 한 오랫동안 건강하고 기능적으로 유지되도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 브로콜리, 시금치, 아보카도, 자몽과 같은 항산화제와 글루타치온이 풍부한 음식은 모두 눈 건강에 좋습니다.