바이러스와 박테리아가 아무리 돌연변이를 일으키더라도 이 무기는 이겨낼 수 있습니다. 이 놀라운 무기는 돌연변이 세포, 이물질, 암세포와도 싸웁니다. 사실은 이 무기를 지금 당장 사용할 수 있다는 것입니다. 바로 여러분 자신의 면역 체계입니다. 여러분의 면역 체계는 여러 부분으로 구성되어 있고 매우 복잡하고 정교합니다. 또한 세포를 파괴할 수 있는 바이러스와 박테리아와 같은 위협에 대한 최상의 방어선이기도 합니다. 일상 생활을 하면서 매일 많은 침입자와 싸웁니다. 건강을 위협하는 것과 싸우는 동안 여러분은 알아차리지 못할 것입니다. 그것이 얼마나 강력한지 알 수 있을 뿐입니다 방위산업 장비 무기 부품.
조류 독감, 돼지 독감 H1N1, 독감 시즌과 같은 건강 문제가 있고, 항생제 내성 박테리아가 매년 나타나기 때문에 지금은 그 어느 때보다 보호하는 것이 중요합니다. 다른 사람은 당신을 질병으로부터 보호할 수 없으므로, 이번 시즌과 모든 시즌에 안전을 유지하기 위해 할 수 있는 모든 조치를 취하는 것이 중요합니다.
첫째, 안전한 조치를 취하십시오.
손을 자주 씻으십시오(비누가 항균일 필요는 없습니다. 기억하세요, 바이러스는 박테리아와 다릅니다. 하지만 비누를 사용하면 둘 다 미끄러져 나갑니다.) 특히 식사 전, 음식 준비 전, 화장 전, 칫솔 사용 전에 씻으십시오. 다른 안전한 조치로는 재채기나 기침을 할 때 손으로 입/코를 가리지 마십시오…항상 팔꿈치를 사용하십시오. 세균은 다른 사람이 만진 다음 얼굴이나 음식을 만짐으로써 가장 쉽게 퍼집니다. 팔꿈치는 하루 종일 다른 표면에 거의 닿지 않습니다. 충분한 수면을 취하는 것도 안전한 조치입니다. 신체가 충분히 휴식을 취하면 문제를 더 잘 막을 수 있기 때문입니다.
두 번째 – 면역 체계에 활력을 불어넣으세요
신체의 모든 부분과 마찬가지로 면역 체계도 작동할 연료가 필요합니다. 면역력을 높이는 데 도움이 되는 간단한 방법이 여러 가지 있으며, 그 중 어느 것도 비싸거나 위험하지 않습니다. 예방 접종에 대한 부정적인 보도를 들어보셨나요? 수은이 너무 많이 포함될 수 있다는 것과 같은 내용입니다(수은은 독성 중금속이지만 때때로 백신의 방부제로 사용됩니다). 예방 접종을 받았든 받지 않았든 면역 체계는 최상의 상태여야 합니다. 돼지 독감 H1N1과 같은 백신을 접종하는 것이 안전하지 않다고 생각하거나 부정적인 언론 보도가 걱정된다면 다른 방법으로 자신을 보호하는 것이 특히 중요합니다.
첫 번째 방법은 비타민을 보충하는 것입니다. 비타민 C는 가장 인기 있는 면역 강화제이며, 오렌지, 키위, 기타 감귤류와 같이 좋아하는 음식에 들어 있지만 하루에 최소 1,000mg을 섭취하도록 보충하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 수용성이므로 ‘너무 많이’ 섭취하기 어렵습니다. 비타민 D는 또 다른 큰 면역 강화제입니다. 매일 15분 동안 햇빛에 노출되면 신체가 만들 수 있지만… 하지만 태양이 약하거나 흐리거나 시간을 찾을 수 없다면 어떨까요? 비타민 D3 알약을 사용하는 것은 간단하고 저렴합니다. 이 알약은 옥수수 한 조각 크기 정도로 작고 매우 저렴하여 하루에 5센트도 안 됩니다. 비타민 D에 대한 연구는 매우 중요하여 캐나다는 돼지 독감을 예방하기 위해 국민에게 권장하고 있습니다.
셋째 – 전반적인 건강을 증진하십시오
신체가 좋은 상태일 때 면역 체계는 기존 문제로 인해 산만해지지 않습니다. 건강을 증진하는 가장 좋은 방법에는 매일 밤 충분한 수면을 취하고, 가능한 한 스트레스를 피하고, 건강한 음식을 섭취하는 것이 있습니다. 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 살코기 방목 고기와 같은 최대 건강 식품을 섭취하면 정말 도움이 될 수 있습니다. 이러한 식품은 하루에 더 많은 에너지를 제공할 뿐만 아니라 면역 체계가 안전을 유지하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 이러한 영양소에는 미량 미네랄(아주 소량만 필요하지만 그래도 중요한 품목!)도 포함됩니다. 미량 미네랄에는 셀레늄, 붕소, 마그네슘, 구리 및 아연이 포함됩니다. 잎이 많은 채소, 채소 및 과일은 토양에서 이러한 미네랄을 얻어 사용자에게 전달합니다.