신체는 정말 훌륭하고 신뢰할 수 있는 시스템입니다. 신체가 있으면 사람들은 매일 다른 목표를 달성하며 살아갈 수 있습니다. 그러나 신체는 가장 소홀히 여겨지고 학대받을 수도 있습니다! 제거하거나 정화하지 않으면 우리 몸은 조로 노화, 소화불량, 위장, 심한 두통, 불면증, 피로 등 모든 종류의 만성 질환에 걸리기 쉽습니다. 신체를 해독하는 방법을 이해하고(실천하는) 가장 중요한 이유 중 하나는 매일 환경에 범람하는 인공 화학 물질, 오염 물질 및 독소의 수준이 증가하고 있기 때문입니다 바디미스트.
전신 디톡스는 진정으로 개인적인 정화 경험이 될 수 있습니다. 다행히도, 구출에 도움이 될 수 있는 몇 가지 유용한 신체 디톡스 팁이 있습니다. 신체 디톡스 프로그램은 고통과 희생에 관한 것이어서는 안 됩니다. 재미있어야 합니다! – 첫째, 휴식을 취하고 며칠 동안 일을 쉬었을 때 디톡스를 시작해야 합니다. 이것은 큰 변화이므로 신체가 편안해야 합니다. 신체가 익숙해지는 데 시간이 걸립니다. 이것이 첫 번째이자 가장 중요한 팁 중 하나입니다. – 이것은 무료 디톡스에 사용할 수 있는 가장 좋은 것입니다. 순수한 물(수돗물은 독소가 너무 많으므로 안 됨)에는 건강을 유지하고 신체의 디톡스 엔진을 훌륭하고 강하게 작동시키는 다양한 미네랄과 영양소가 포함되어 있을 뿐만 아니라, 물은 신체가 신체에서 원치 않는 독소를 제거하는 주요 수단이기도 합니다. – 건강한 과일과 채소를 섭취하세요. 모두가 말하지만, 실제로 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 음식을 섭취하면 신체가 훨씬 더 빨리 해독되는 데 도움이 됩니다. 시금치와 브로콜리와 같은 음식은 환상적인 대장 세정제이기도 합니다. – 전신 해독 중 건성 피부 문지르기를 할 때는 손잡이가 긴 강모 브러시만 있으면 전신을 닦을 수 있습니다. 발에서 시작하여 몸 위로 올라가고 가슴에 도달하면 심장 쪽으로 닦습니다. 이 재미있는 천연 신체 해독 행위에서 신체의 모든 인치를 덮으세요. – 규칙적으로 운동하세요.
빠른 걷기, 달리기, 수영 등과 같은 간단한 운동을 규칙적으로 수행하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 해독에도 도움이 됩니다. 운동을 하면 더 깊이 호흡하게 되어 신체 세포에 산소를 공급하는 데 도움이 되며, 이는 신체의 해독에 도움이 됩니다. – 또 다른 좋은 팁은 “신선한” 생야채와 과일을 먹는 것입니다. 주스에도 마찬가지입니다. 살충제가 가득한 과일과 채소는 먹지 마십시오. 신체에서 화학 물질과 독소를 제거하는 목적이 달성되지 않기 때문입니다. – 충분한 수면을 취하십시오. 신체는 매일 밤 힘든 하루 일과에서 회복할 시간이 필요합니다. 매일 밤 8시간의 수면을 취하면 매일 상쾌함을 느낄 수 있습니다. – 흡연과 음주 중단: 아마도 정화 과정을 시작하는 가장 쉬운 방법은 담배와 알코올과 같이 해로운 것으로 알려진 것을 피하는 것입니다. 또한 카페인 중독 제거: 매일 아침 커피나 차 한 잔은 괜찮지만 매일 여러 잔을 마시면 수면 패턴과 에너지 수준에 영향을 미칩니다. – 허브 스팀. 머리카락에 수건을 두르고 끓는 물 위에 머리를 대고 있는 적이 있나요? 허브 트리트먼트도 같은 효과가 있지만, 알려진 디톡스 효과가 있는 특정 식물을 사용한다는 추가 이점이 있습니다. 오늘 물을 끓이고, 이마에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 시작하세요! 이러한 바디 디톡스 팁이 실제로 전달하는 것은 지금 당장 즐거운 일이 장기적으로는 해로울 수 있다는 것입니다. 패러다임 전환을 만들고 건강한 라이프스타일을 갖는 것도 즐거울 수 있다고 스스로에게 말하세요. 신선한 과일 샐러드가 견과류와 누가가 들어간 수많은 초콜릿 바보다 훨씬 더 맛있다고 믿도록 마음을 프로그래밍하세요. 줄을 서서 기다리는 동안 몸을 구할 수 있을 뿐만 아니라 더 오래 살 수 있을 것입니다.