우리가 점점 더 건강에 관심을 갖고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 홈 체육관 장비는 몸매를 유지하는 데 유용하고 편안하며 저렴한 방법으로 간주될 수 있습니다. 시중에는 다양한 홈 체육관 장비가 있기 때문에 올바른 장비를 찾는 것이 어렵습니다. 음, 전신 진동 기계는 끊임없이 변화하는 요구 사항을 충족할 수 있는 제품 중 하나입니다. 심지어 진동 기계는 많은 피트니스 센터에서도 인기를 얻고 있습니다. 시장에서는 다양한 전신 진동 기계를 볼 수 있으며 그 중에서 일반적으로 두 가지 유형의 기계가 가장 수요가 높은 것으로 판매됩니다 sk매직렌탈.
선형 전신 진동 기계: 수직 또는 삼중 평면 진동 동작을 포함합니다.
진동 전신 진동 기계: 시소 또는 시소-동요 동작이 포함됩니다.
더 중요한 것은 기계의 다양성이 귀하의 필요에 달려 있다는 것입니다. 게다가, 당신은 쉽게 인터넷에서 제공되는 서비스를 이용할 수 있습니다. 집에 쉽게 설치할 수 있지만 열린 공간이 가장 적합한 장소로 간주됩니다. 그리고 기기와 함께 제공되는 CD 및 DVD를 통해 사용법에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.
작동 방식은 매우 간단합니다. 진동하는 플랫폼 위에 서거나 앉아야 하며 이 플랫폼이 진동함에 따라; 근육은 진동에 반응해야 합니다. 이 과정은 아무런 노력 없이도 추가 칼로리를 소모하는 데 도움이 됩니다. 머신에서 10분 운동을 하면 헬스장에서 50분 운동을 하는 것과 같은 효과가 나타납니다. 그리고 이것이 이것을 가정용 운동 장비로 사용하는 주요 이유입니다. 게다가 일반인부터 연예인까지 모두가 이제 일상 이용자가 됐다. 5주 동안 정기적으로 사용하면 다음과 같은 이점을 스스로 측정할 수 있습니다.
다음은 이 기계의 주요 이점입니다.
놀라운 유연성을 제공하고 신체의 완벽한 균형을 유지합니다.
여기에는 진동 요법이 포함되므로 근육이 건강해집니다. 기존 방식에 비해 이 장비는 근육을 2배 더 빠르게 증가시킬 수 있습니다.
유산소 운동과 무산소 운동을 모두 수행할 수 있습니다.
진동 트레이닝은 혈액 순환을 증가시켜 혈압을 낮추고 신체의 염증을 감소시킵니다. 또한 혈액에서 유해한 셀룰라이트 함량을 감소시켜 건강한 조직의 산소 공급과 재생을 촉진합니다. 간접적으로 이 과정은 전체 신경계를 더욱 개선하고 자극을 줍니다.
또한 정상적으로 사용하면 신진대사 속도가 증가하고 혈액 내 인슐린 수치가 정상