오늘날 마사지는 수백만 명의 사람들이 통증, 불안을 완화하고 스트레스를 줄이고, 전반적인 건강을 증진하고, 부상을 회복하기 위해 사용하는 대체 의학으로 여겨집니다. 발 반사 요법에는 신체의 여러 부분에 영향을 미치기 위해 발의 특정 부위에 압력을 가하는 것이 포함됩니다 강남 유앤미.
순환 개선
신체를 순환하는 혈액은 신체 세포에 영양분과 산소를 운반하는 역할을 합니다. 혈액은 또한 신체에서 독소와 노폐물을 배출합니다. 발 마사지는 스트레스 수준을 낮추고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 매일 10분간 발 마사지를 하면 혈액 순환이 개선됩니다.
더 나은 수면
잠자리에 들기 직전, 발 마사지는 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편안하고 편안한 발 마사지는 신체와 신경을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 것입니다.
통증과 고통을 완화합니다
반사요법은 목 통증, 편두통, 두통, 요추 및 상지 통증 등 다양한 유형의 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
허리 통증이 있으면 척추 반사부를 손가락으로 살짝 마사지하세요. 발 옆에서 발목까지 작은 원을 그리듯 마사지하세요.
목에 통증이 있으면 발과 관절을 마사지하세요. 발을 5분 동안 안전하게 마사지하면 통증이 사라질 것입니다.
다리 전체에 마사지를 하면 다리의 통증과 부기를 줄이고 편두통과 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
우울증과 싸운다
발 마사지와 반사요법은 우울증과 싸웁니다. 사람들이 고통과 삶의 변화에 대한 필요성을 균형 있게 조절하는 데 도움이 됩니다. 발의 특정 요소는 우울증 증상을 개선하는 데 유용합니다. 이러한 경우 발가락 중앙의 표시, 발 아래에 놓인 발가락의 공은 정신 건강과 관련이 있습니다. 하루에 2~3회 이러한 지점에 압력을 가하거나 마사지를 합니다. 우울증과 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈압을 낮춥니다
고혈압은 고혈압 또는 HBP라고도 합니다. 정기적인 발 마사지를 통해 조절할 수 있습니다. 또한 트리글리세리드와 수축기 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 2~3회 10분 동안 발을 완전히 마사지하세요. 기분이 좋아지고 혈압이 낮아지며 불안이 줄어드는 것을 알 수 있습니다.