더위를 이기는 가장 좋은 방법은 실내에 머무는 것입니다. 하지만 일하는 남녀는 실내에 머무를 여유가 없을 수도 있습니다. 그러니 외출해야 한다면 이번 여름 안전을 위해 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
수분을 유지하다
이것은 집에 머물러 있는 경우에도 적용됩니다. 계속해서 충분한 물을 마셔야 합니다. 이 문제에 대한 두 가지 방법이 없습니다. 특히 여름철에 수분이 부족하면 많은 해를 입을 수 있습니다. 이 계절에 가장 큰 살인자는 탈수증입니다. 많은 어린이와 노인이 이 상태에 걸리기 쉽습니다. 낮에 집이나 사무실 밖으로 나가야 하는 경우 물 한 병을 가지고 다녀야 합니다. 탈수증은 방치하면 사망으로 이어질 수 있습니다. 따라서 항상 수분을 공급하는 것을 기억하세요. 부드러운 코코넛 워터, 수박 주스, 오이, 버터밀크와 같은 여름철 인기 식품을 섭취하여 수분을 유지할 수 있습니다. 그러나 더위를 이기는 가장 좋은 방법은 단연 물입니다.
의류
계절이 바뀌면서 우리의 옷도 바뀝니다. 겨울의 혹독한 바람으로부터 자신을 보호하기 위해 사용하는 소재는 여름에는 아무 소용이 없습니다. 여름은 통기성이 좋은 간단한 원단을 사용해야 하는 계절입니다. 공기가 피부와 접촉하는 것을 막는 것은 아무것도 없습니다. 또한 땀을 흡수하는 무언가여야 합니다. 여름에 이상적인 원단은 면입니다. 여름에는 이 겸손한 원단을 이길 수 있는 것은 없습니다. 가벼운 린넨이나 다른 원단을 선택할 수도 있습니다. 또한 집 안에 있을 때에도 최대한 햇빛으로부터 신체를 보호하는 것을 기억하세요. 따라서 긴팔을 입어보세요. 이 계절에는 민소매 옷을 입고 싶을 수 있지만 최대한 피부를 보호하는 것이 가장 좋습니다. 또한 밝은 색의 옷을 입으세요.
집 주변
여름을 준비하기 위해 집 주변에서 할 수 있는 몇 가지가 있습니다. 계절의 변화를 반영하기 위해 집의 커튼을 바꾸세요. 아파트에 반려동물이 있는 경우 잘 돌보아 주세요. 가능한 한 집 주변에 물그릇을 많이 두세요. 길거리 동물이 먹을 수 있도록 집 밖에 물을 남겨 둘 수도 있습니다. 집의 환기도 잘 되는지 확인하세요.